torsdag 15 januari 2015

Varför går jag barfota på vintern? Hur långt är ett snöre?

Vem är John Galt?

Svåra och stora frågor utan svar.


Helt orelaterat, kolla den här enminutersvideon på Andromedagalaxen och tänk på att det finns hundra miljarder galaxer till...



Inför dagens träning tänkte jag så här: Jag vill slippa ha väska, skåplås mm. Jag vill endast bära på vattenflaskan.

Lösningen blev att ta gymskor och strumpor i handen (man får inte träna med uteskor) och gå barfota genom stan till SATS.

Jag stålsatte mig faktiskt lite innan, för jag trodde att det skulle bita ordentligt... men icke. Inte ens gruset på bron över Kungsgatan var besvärligt. Härdad eller avdomnad? Sen gick jag barfot hem också, dels för att hålla skorna rena, dels för att fötterna ändå måste tvättas ordentligt.

Varför går jag då barfota? Det vet jag inte själv, men jag har några gissningar:


  • Det är som att äta chili eller basta. Jag gissar att jag får någon slags high av det
  • Jag kan
  • Eftersom folk uppenbarligen blir fascinerade ser jag det som en välgärning att visa på en alternativ livsstil
Om det är nyttigt? Inte vet jag, men jag tror att om man vill bli bra på att gå barfota på vintern så är bästa träningen för det att gå barfota på vintern.


Dagens träning? Jo en rep extra i första rehabsetet bänk, några esxtrareps i rodd, lite tyngre för vader

Löpning 14.6 km/h x 6 minuter
Bänk 20x15, 50x10, 80x5, 90x 13,10,7,6,7-
Rodd 80x12,12,10,8,8
Lårcurl 25x15, 40x15, 45kg x15,15,15
Biceps 9 set på 40kg
Vadpress, stående fri skivstång 0kg x25, 100kg x25,25,25
Mage: fällkniv x 25,10,10 + planka 60 sekunder



Dagens Ronja:





I kväll tar jag tåget till Åre. Hoppas hamstringen håller för några dagars bräda...

1 kommentar:

  1. Klart imporande viljestyrka! Att du lät bli köttbullarna alltså. För en hund är det en baggis...
    lh

    SvaraRadera

Träna effektivt; minimalt för maximala resultat

Det här är en träningsblogg (men även finans, teknologi, futurism, filosofi och life hacking). Jag lyfter skivstänger varannan dag, inte alltid utan alkohol fortfarande rusande genom ådrorna. Efteråt dricker jag en liter mjölk. Inga dyra tillskott som ändå inte fungerar.

Jag kör få och enkla övningar, alltid med fria vikter. Jag tror på att träna mindre än alla andra, men smart, och på att njuta av all mat jag tycker om. Cardio är begränsad till 3-4h hundpromenad om dagen samt 15 minuter på löpbandet varannan dag.

Basen i min träning är något som liknar 5x5 i knäböj, marklyft och bänkpress, men jag kompletterar med lite fler och lättare i t.ex. militärpress, dips, rodd och chin-ups.

Mina stats: 44 år, 90kg, 183cm, 140kg bänkpress, 180kg (och 5x170), 155kg knäböj.

Utnyttja "Resurserna" här intill för inspiration. Själva bloggen nedan är annars bara en träningsdagbok samt lite filosoferande om hur man blir en bättre människa.

MOTTO 1: Aldrig kötta - Work smarter, not harder
MOTTO 2: Alltid vila - Träna kort och effektivt 1%, vila 99%
MOTTO 3: Cardio valfritt - Det behövs inte för deff, men en del gillar det. Hoppa över cardio och PW om du tycker att det är tråkigt.

TOO WEIRD TO LIVE, TOO RARE TO DIE